植物飲料廠家告訴您：科學(xué)飲水。隨著社會的發(fā)展，水資源短缺和污染帶給人類的危害日顯嚴重。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)表明，當(dāng)今世界上80%以上的疾病都與水質(zhì)不良有關(guān)。由于水污染，水中攜帶大量對人體有毒、有害的物質(zhì)，從而使人產(chǎn)生急慢性中毒，甚至影響后代的健康。另外，碳酸飲料、能量飲料、果汁飲料等越來越普遍，大量飲用含糖飲料導(dǎo)致肥胖兒童日益增多，大量飲用碳酸飲料者一些重要營養(yǎng)素(如維生素C、維生素A、葉酸、鎂和鈣等)攝入量可能減少。因此，為了自身和家人的健康，必須做到科學(xué)飲水。

【水的作用】

水不僅構(gòu)成身體成分，還具有重要的生理功能:

(1)潤滑組織和關(guān)節(jié)。

(2)輸送營養(yǎng)成分，轉(zhuǎn)移代謝產(chǎn)物，并將代謝廢物通過尿液排出體外。

(3)人體內(nèi)所有的生化反應(yīng)，都依賴于水的存在。

(4)水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要組成成分。

飲用時間相當(dāng)重要。人在劇烈運動時，體內(nèi)產(chǎn)熱增加，出汗調(diào)節(jié)體溫。然而，出汗過多會引起脫水，導(dǎo)致血容量減少，進一步減少皮膚血流量，從而引起排汗量降低，機體散熱能力下降，體溫上升。感到口渴時，其實身體已經(jīng)丟失了大量體液，而這時人體的生理功能和運動能力都在下降。因此，在感到口渴時才想到補水是不正確的?？茖W(xué)的做法是：運動前、中、后都應(yīng)注意及時補水。運動前2小時補水500毫升；運動中采用少量多次的方式，以fang止胃部不適，每15-20分鐘補水125-250毫升；運動結(jié)束2小時內(nèi)還需補水500-1000毫升，可加速恢復(fù)體內(nèi)失去的水分、糖分、無機鹽和微量元素等。植物飲料加盟請選擇寧夏西麒麟生物科技有限公司！