1、不要等渴了再喝   

當(dāng)你覺(jué)得自己很渴，再跑去喝水時(shí)，其實(shí)這時(shí)候已經(jīng)錯(cuò)過(guò)好的補(bǔ)水時(shí)期了。因?yàn)楫?dāng)人體缺水時(shí)，我們才會(huì)想要主動(dòng)的去喝水，生活中有很多這樣習(xí)慣的人，平時(shí)不覺(jué)得嘴干就不會(huì)去喝水，直到渴的受不了了才想起來(lái)該補(bǔ)充水分了。水是生命之源，離開(kāi)水，我們連正常的活動(dòng)都無(wú)法進(jìn)行，長(zhǎng)時(shí)間的缺水，會(huì)使身體的內(nèi)部環(huán)境發(fā)生紊亂，平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉,發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草,發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉

2、飲料當(dāng)水喝   

關(guān)于喝水，一些年輕人覺(jué)得，我渴了喝水就好了，飲料也是水做的，所以喝飲料也是喝水。但其實(shí)，一些飲料是不可以多喝的，更不能將飲料當(dāng)水喝，不管是果汁還是碳酸飲料，都不能作為人體補(bǔ)充水分的必要品。這些含有添加劑的飲品喝多了，會(huì)嚴(yán)重的威脅到人體的健康，平時(shí)想要喝水的話(huà)，還是選用白開(kāi)水，放至溫?zé)岷箫嬘谩Ｓ绕涫窍奶?，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，許多人喜歡吃冷飲，這也是一種不好的習(xí)慣，過(guò)高溫度的水和過(guò)低溫度的水，都可能損害身體，要多注意。  

其實(shí)，喝水并沒(méi)有具體的時(shí)間，我們只要在白天保持水分的補(bǔ)充就可以了，睡前不要喝太多的水，不然的話(huà)會(huì)影響到睡眠。喝的水多了，尿就變多了，那么起夜的次數(shù)也就多了。有喝水的習(xí)慣是好事，但是知道正確的飲水方法，喝水看起來(lái)簡(jiǎn)單，但其中的講究也不少，相信通過(guò)本文你也有了一定的了解，不要再喝錯(cuò)了。

關(guān)于蜂蜜的疑問(wèn)

問(wèn)：深色蜜的濃度看上去好像要高些，質(zhì)量是否比淺色蜜好？

答：蜂蜜的色澤差別和蜜源種類(lèi)有關(guān)，如槐花蜜、荊條蜜、杏花蜜的顏色較淺，清香不膩；蕎麥蜜、棗花蜜則較為濃厚、黏稠。顏色的深淺和質(zhì)量無(wú)關(guān)。

問(wèn)：長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食用的蜂蜜，突然出現(xiàn)一層固體，還能食用嗎？

答：蜂蜜的存放不要超過(guò)3個(gè)月，出現(xiàn)的固體很可能是結(jié)晶，特別是油菜蜜、荊條蜜這類(lèi)蜜葡萄糖相對(duì)含量高，出現(xiàn)結(jié)晶是正?，F(xiàn)象。