水中毒在日常生活中常有發(fā)生，只是程度較輕未引起人們重視而已。在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時(shí)大量飲用白開水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現(xiàn)。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時(shí)放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以補(bǔ)充丟失的鹽和水。鹽水進(jìn)入肌體后，會(huì)迅速滲入細(xì)胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時(shí)得到水分補(bǔ)充，并能夠有效地預(yù)fang水中毒。飯前飯中也不要大量喝水，這樣容易沖淡胃液，使胃的消化吸收功能減退。

另外，夏季很多人喜歡喝涼開水，但不要喝放置時(shí)間超過(guò)24小時(shí)的水，因?yàn)槿绻胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌等物質(zhì)。

持續(xù)的高溫天氣，造成我市大部分地區(qū)出現(xiàn)干旱，導(dǎo)致部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村居民飲用水出現(xiàn)困難。為確保干旱區(qū)群眾生活飲用水安全，fang止生活飲用水污染和水源性疾病的傳播，特給出旱期生活飲用水安全提示:

1. 保護(hù)好飲用水源。及時(shí)清除水源周圍的垃圾及其污染物，將人畜飲用水源分開，確保飲用水衛(wèi)生安全。

2. 飲用水源的選擇要遠(yuǎn)離廁所、畜牲圈、垃圾堆，水源周圍禁止排放人畜糞便及其他污染物。無(wú)自來(lái)水供應(yīng)的地方應(yīng)優(yōu)先選用泉水或井水。

3. 啟用新的水源時(shí)應(yīng)對(duì)水質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)，水質(zhì)應(yīng)符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)方可飲用。

4. 做到喝開水，不喝生水。一般細(xì)菌在水溫80℃左右就不能生存，將水煮沸幾分鐘后，幾乎可以將水中的細(xì)菌、病毒殺死。

5. 必須消毒飲用水。在干旱時(shí)，衛(wèi)生條件常常較差，疾病暴發(fā)的危險(xiǎn)性比較高，尤其是在低免疫力人群中。因此，在應(yīng)急情況下應(yīng)該消毒飲用水，并使供水系統(tǒng)中維持適當(dāng)?shù)南緞┯嗔袅?如氯)。植物飲料廠家